Pelit ja liikunta

Parkinsonin taudissa liikunta on aivoverenkierrolle tärkeää lääkettä. Säännöllinen liikuntaharrastus tukee sekä toimintakykyä että itsenäistä selviytymistä kotioloissa, ja lääkityksen ohella liikunta onkin tärkeä osa Parkinsonin taudin hoitoa. Parkinsonin taudin pääoireet – liikkeiden hitaus, jäykkyys ja lepovapina – aiheuttavat eriasteisia seurannaisvaikutuksia esim. liikeratojen kaventumista eli nivelten koukkuisuutta, ryhdin kasaan painumista ja tasapainovaikeuksia. Vaikka liikunnalla ei pystytä estämään taudin oireita ja taudin etenemistä, voi jokainen sairastunut lievittää sairaudesta johtuvia seurannaisvaikutuksia liikunnan avulla.

Liikunta vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan. Parantunut liikkeiden hallintakyky vahvistaa minäkuvaa ja itsetuntoa helpottaen sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä. On helpompi rentoutua ja sairauteen liittyvät unihäiriöt vähenevät.


Lempeä flow-jooga maanantaisin 15.1.–15.4.2024

Koulutettu joogaopettaja Yvonne Näsman ohjaa lempeää flow-joogaa maanantaisin klo 17.15–18.15 Keskukoulun alasalissa osoitteessa Raastuvankatu 39–43. Huom! Joogaa ei pidetä viikoilla 9 ja 14.

 Lempeä flow-jooga: Rauhallinen, vahvistava ja meditatiivinen harjoitus. Liikkeet vaikuttavat syviin kudoksiin tuoden samanaikaisesti läsnäoloa, tietoisuutta ja rauhoittuneisuutta. Harjoituksella on positiivinen vaikutus hermostoomme ja sen nähdään lisäävän vastustuskykyämme. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, oman kehon ja kykyjen mukaan.

Tunneille ei tarvitse ennakkoilmoittautua ja ne ovat maksuttomia! Ota oma joogamatto mukaan!

Järjestämme tunnin yhteistyössä Vaasanseudun Neuroyhdistyksen kanssa.